Meditation in Bewegung
Shibashi: Harmonie von Körper, Geist und Energie/Qi
Diese sanfte Bewegungspraxis fördert die Harmonie von Körper, Geist und Qi-Fluss im Körper und unterstützt ein gesundes Gleichgewicht und Wohlbefinden. Shibashi stärkt deinen Körper, beruhigt und weckt deinen Geist und harmonisiert deine innere Energie, auch als Qi bekannt.
Was ist Shibashi?
Shibashi ist Da-Sein, ist Meditation in Bewegung. Bekannt als "18 Gesundheitsübungen des Tai Chi Qigong". Eine Form des Qigong, die in den 1970er Jahren von Meister Lin Housheng entwickelt wurde.
Die Wirkung von Shibashi
Verbesserte körperliche Gesundheit
Die sanften und fließenden Bewegungen dehnen, stärken und entspannen deinen Körper und der Energiefluss im Körper wird angeregt.
Stressabbau und Entspannung
Durch die Kombination von langsamen Bewegungen, achtsamer Atmung und Konzentration erreichst du Gelassenheit, Ruhe und inneren Frieden.
Energieharmonisierung und Vitalitätssteigerung
Shibashi zielt darauf ab, den Energiefluss im Körper zu harmonisieren und Blockaden im Qi zu lösen. Durch regelmäßiges Praktizieren wird die Vitalität gestärkt, ein gesundes Gleichgewicht hergestellt und die emotionale Stabilität verbessert.
Verbesserte Konzentration und geistige Klarheit
Indem du deine Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment richtest und dich auf die Ausführung der Bewegungen und die Empfindungen im Körper konzentrierst, verbessert sich die geistige Klarheit und die kognitive Leistungsfähigkeit.
Entdecke die transformative Kraft von Shibashi
Barbara Lehner und Antoinette Brem, beide freischaffende Theologinnen, lernten bei Marimil Lobregat (1928-2017) aus den Philippinen die 18 Gesundheitsformen aus dem Qi Gong. Mit diesen Formen üben wir die wohltuende Langsamkeit und richten unser Augenmerk auf uns selbst.
Informiere dich noch heute über meine aktuellen Kursangebote. Ich freue mich darauf, dich auf deiner Reise zu einem gesünderen und ausgeglicheneren Lebensstil zu begleiten!
Gruppenkurse und Workshops
In meinen Kursen kannst du Shibashi einfach unter Anleitung erlernen und praktizieren. Die Gruppendynamik und das gemeinsame Üben schaffen eine unterstützende und motivierende Umgebung, um deine Fähigkeiten zu entwickeln und von den positiven Effekten des Shibashi zu profitieren.
Aktuelle Kurse
Shibashi im Freien
Bei Regenwetter, maximum 4 Teilnehmer am Gsteigtobel 1, Uerikon
Wiese hinter der ref. Kirche Stäfa
Kirchbühlstr. 40, Stäfa 8712Shibashi am Gsteigtobel
Meditationsraum privat, Kleingruppe
Am Gsteigtobel
Am Gsteigtobel 1, 8713 UerikonShibashi bei activecity Stäfa
Gratis Sport für Alle! 27. Mai - 6. Juli 2024
Badi Stäfa
Strandbad Lattenberg, Seestrasse 2, 8712 StäfaShibashi am See
Bei Regenwetter, maximum 4 Teilnehmer am Gsteigtobel 1, Uerikon
Badi 'Im Länder'
Seestr. 272, 8713 Uerikon